5种饮食养生方法缓解女性月经不调

由于气血不足,阴虚血虚是女性月经不调的主要原因。因此,养阴养血是缓解月经不调的首要措施。那么吃什么东西可以缓解月经不调呢?宁波甬城妇科医院医生主任分享了以下5种饮食养生方法,以缓解女性月经不调。

1.月经过多。

症状:月经过多是指月经量,过期超过。气虚常见的症状有:色泽淡红色,质清质淡,胃空虚,乏力,面色苍白,心悸,冲,气短懒语,舌红,苔藓薄白,脉虚。宜用气血、脾心。

具体饮食方法:可用老母鸡1只,黄芪10g,艾蒿叶15g,老母鸡洗净,切块,用黄芪、艾蒿叶子(布包)蒸或煮汤,分2~3次食用。冬季每个月经期,甚至服用2~3剂。

2.月亮经过得少。

月经量少是指月经量少,1~2天即净,或一滴水即止,后呈淡红色,面色红润,皮肤干燥粗糙,头晕,心悸,失眠,腹部空虚疼痛,手脚不暖,舌淡,静脉细,多为血虚型。滋养气血,滋养崇仁,是恰当的。

具体饮食处理方法:可用鸡血藤9~15g(干)、枣10、瘦肉200g、炖衣。在冬季每次月经前,甚至服用5天,每天1剂。

3.月经提前。

症状:月经提前是指月经提前6至7天或以上,甚至每月两次,也称为“月经提前”。气血虚弱常见血容量和淡红色,清瘦,精神疲劳,气短,心悸,下腹空腹感,面色,舌轻,脉搏无力。冬季宜造气血双结。

具体饮食治疗方法:可在入冬后用乌骨鸡、当归、黄芪、茯苓各9g,将鸡洗净,把药放入鸡腹用线缝合,把砂锅煮熟,除去残留物。肉调味后耗屠,分为2份。月经前每天服用1剂,每次月经周期服用3~5剂。

吃什么有助于缓解月经不调?

4.月经推迟。

症状:指月经周期往往是错误的后6~7天或以上,甚至每40~50天行次月经1次,也称为“月经后错误”。血虚是常见的月经延迟、肤色少、腹痛、虚弱无力、面色苍白、头晕乏力、心悸睡眠少、肌肉骨骼疼痛、皮肤干燥、舌苔轻、脉搏细而无力。冬季宜补血调经。

具体饮食方法:可用羊肉500g、黄芪、党参、当归25g、生姜50g。把羊肉和姜洗净,切成块。用布裹好药,然后在砂锅里加水。火煮沸后,改为炖2小时,除去残渣、调味品和食物。冬季每次月经后,每天,甚至需要3~5天。

5.闭经。

症状:闭经是指月经停止,面色苍白或发黄,精神疲劳,头晕,心悸少气,虚烦失眠,四肢无力,舌轻,脉重消瘦无力。适当补气养血,通过经络养血。

具体饮食处理方法:可用乌贼(乌贼)1只,约200~300g,桃仁6g。墨鱼洗净,切成块。用桃仁烹饪。吃墨鱼,耗屠。每天服用,每月5-6天。或用黄芪30g、枸杞30g,雏1只,雏洗净,黄芪用布袋,用枸杞,放入适量水炖,水炖熟,调味后耗屠,吃鸽子。一般每隔一天服用,冬季甚至每月服用4~5次。

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