月经不调吃什么调理好

  很多女性都会有月经不调的症状,比如月经不调或者月经量不同等等。所以可以发现,女性在出现月经不调的症状后,不仅需要及时治疗,还可以通过我们日常的饮食来调理自己的身体,让月经恢复正常。女性月经不调吃什么调理?

  1.益母草汁粥: 需益母草汁10克,生黄汁和莲藕汁各一两。此外,还要准备一点生姜和蜂蜜,米饭两两。把米饭放在锅里煮,等到煮熟,然后把上述准备好的材料一起放进锅里,搅拌均匀即可。这种粥特别适合女性食用,对于女性的月经紊乱、血瘀、腹痛有很好的调理作用。粥较好用砂锅,避免使用铁锅。除上述材料外,不要添加其他成分。

  2.凉拌马兰头:需要四两马兰头,两小块五香肉干,味精和糖,盐和香油少许。将食材清洗干净,放入沸水中焯一分钟,捞出切块。准备好的五香干也要切块,然后和马兰头混合,再加入之前准备好的调料,全部搅拌均匀。本方具有清热凉血的作用,对女性月经不调有很好的调理作用。

  上述饮食对调节月经有很好的作用。女性在合理饮食调节月经的时候,一定要在营养师的指导下正确饮食,避免饮食方法不当而造成影响。

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